Bonjour, je m'appelle Laurent et suis l'un des coachs sportifs de C'Sport Team.

Ce mois-ci, nous vous recommandons afin de perdre les petits kilos de l'hivers de pratiquer/semaine :
      1 cours de Power pour la tonicité musculaire
      1 cours d'Interval Fight ou 1 cours d'Attaqu'on pour la fonte adipeuse
      1 séance de Fractionné de 30 minutes sur tapis
      pour activer la combustion des graisses
            5 minutes d'échauffement
            1 minute d'effort
            1 minute de récup
                les minutes d'effort et de récup se font sur une durée de 20 minutes
            5 minutes de retour au calme

            Mon + : Sur la minute d'effort, allez à la vitesse à laquelle vous ne pourriez
            pas courrir 30 secondes de plus !